Keto Jadłospis - Przepisy na 7 dni

Co robisz w kierunku osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?

Jakie są Twoje pragnienia związane z polepszeniem zdrowia i samopoczucia?

Dieta ketogeniczna jest naukowo przebadaną metodą polepszenia zdrowia, redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej i pozbycia się nadwagi.

Oferujemy 7-dniowy plan posiłków z przepisami. Zupełnie nowe przepisy w porównaniu do wersji na 10 i 14 dni! Przepisy nie powtarzają się.

Jadłospis został opracowany przez certyfikowanego dietetyka - Joannę Łysak oraz zweryfikowany przez profesjonalnego kucharza, który zadbał o zróżnicowanie i bogactwo smaku, oraz kucharza-amatora, by potwierdzić łatwość przygotowania proponowanych dań.

Osiągniesz zaplanowane cele bez głodówki, liczenia kalorii czy ograniczania ilości jedzenia. Keto to nie magia ani zwykła dieta.

Jest to styl życia, który uzdrawia i utrzymuje stan homeostazy w organizmie!

Wystarcza 2-3 dni na wypróbowanie skuteczności: Zawsze można zaniechać, warto jednak zacząć.

- Łatwe do przygotowania i pyszne przepisy z przewodnikiem krok po kroku.
- Unikniesz prób i błędów, które zniechęcają większość osób rozpoczynających swoją przygodę z keto.
- Plan sprawdzonych posiłków ze zdjęciami, w tym takich, których przygotowywanie zajmuje 15 minut lub mniej.
- Możliwość spożywania keto przekąsek, które nie wyrzucą Cię ze stanu ketozy i nie zaburzą procesu redukcji.
- Wskazówki, które pomogą utrzymać motywację i powstrzymać łaknienie na słodkie oraz słowniczek pojęć.
- Zrównoważoną utratę tkanki tłuszczowej z okolic trudnych (biodra, uda, pupa, brzuch).
- Zmniejszone ryzyko stanów zapalnych w organizmie.
- Zmniejszenie ewentualnych problemów z glikemią, w tym insulinooporności, dzięki obniżeniu poziomu cukru we krwi i poziomu insuliny.
- Zmniejszenie ilość „złego” cholesterolu LDL, trójglicerydów, markerów zapalnych i poziomu cukru we krwi.
- Lepszą jakość snu i przyspieszenie metabolizmu